Sobre o Zhan Zhuang Chi Kung

Com muito pouco movimento exterior, o Zhan Zhuang é das formas mais potentes da disciplina de Chi Kung.Trata-se de um sistema singular que trabalha o funcionamento do corpo humano através de uma série de posturas cuidadosamente escolhidas ao longo se uma tradição milenar.

Zhan Zhuang significa “de pé como uma árvore”, e referências a esta prática encontram-se nos escritos de Lao Tsé no Tao Te Ching.

A prática sugere o desenvolvimento de grande força interna, como a que se desenvolve numa árvore magnífica. Estes exercícios podem ser praticados por qualquer um, sendo irrelevante a idade ou estado de saúde. Os movimentos e posturas são simples e a forma como afectam cada um depende das necessidades e capacidades individuais.

Zhan Zhuang pertence a uma sistema mais vasto de artes marciais, Yiquan ou Da Chang Chuan, e foi desenvolvido durante a primeira metade do século XX em Pequim pelo Mestre Wang Xiangzhai, considerado o fundador da versão moderna do sistema que foi trazido para a Europa pelo Mestre Lam KamChuen.

Sobre o programa

 

No Chi Kung terapêutico desenvolve-se uma prática que, baseando-se num conhecimento ancestral do funcionamento da energia no corpo humano, visa estimular e harmonizar esse fluxo energético. Este conhecimento existe já há milénios, e existe atualmente um enorme interesse da medicina ocidental e de várias ramos científicos em investigar e aprofundar estas práticas.

Trata-se de processos de mudança e transformação que agem nos canais de energia por onde flui a energia humana, harmonizando a energia vital para um equilíbrio natural que proporciona saúde física, emocional e mental.

Este programa é essencialmente de trabalho prático, mas durante as aulas serão  também apresentadas questões de ordem teórica com o intuito de criar um contexto de treino que seja estimulante e motivador. Durante o ano serão introduzidos temas a aprofundar e será disponibilizado material de apoio e consulta. Os alunos terão acesso a um vídeo mensal que visa contribuir para uma melhor integração e evolução na prática.

Com o objectivo de criar consistência no treino, o programa está organizado em três blocos de 12 aulas, sendo que as aulas têm a duração de 75 minutos. Existem outras possibilidades de frequentar as aulas que permitem  flexibilidade de escolha consoante diferentes disponibilidades.

Modalidades

Terças e Quintas

12.30 – 13.45  com Ana Pedro

18.45 -20.00 com Margarida Bettencourt

Programa trimestral:

100€ – 12 aulas/ 1 vez por semana

160€  – 24 aulas / 2 vezes por semana

 

Cartões de aulas:

4 aulas – 40€ (validade 5 semanas)

5 aulas – 45€ (validade 6 semanas)

10 aulas – 85€ (validade 12 semanas)

aulas avulsas: 15€

A primeira aula experimental é gratuita.

Inscrições

Utilize a nossa folha de contacto ou através do email:

chikung.imp@gmail.com

Ana Pedro – 351 960 168 100

Margarida Bettencourt – 351 969 039 720

 

Ana Pedro

 

Instrutora de Chi Kung Terapêutico – Certificada pela Escola Superior Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa. Membro da Associação Profissional de Chikung e Taichi Terapeuticos APCKTT.

Estudei Jornalismo e Pós Produção Audiovisual. Em 2005 inicio o meu percurso nas Artes do Oriente com o Yoga e o Aikidô e desde 2008 que trabalho e aprofundo a Arte do Chi Kung (o Cultivo da Energia Vital). Frequento a especialização em Zhan Zhuang Chi Kung com o professor Lourenço de Azevedo e estudo Shiatsu  no Instituto Macrobiótico de Portugal onde também sou assistente e professora no curso anual de Chi Kung. Dou aulas regulares de Chi Kung Terapêutico em Lisboa e Sintra desde 2011. Interesso-me por Arte e Transformação.

ana.blogspot

 

Margarida Bettencourt

 

Sou coreógrafa e bailarina com uma história de quase quarenta anos de investigação e trabalho com o corpo. Há já quinze anos que a prática e estudo de Chi Kung faz parte fundamental do meu quotidiano. Tornei-me instrutora creditada pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa em 2006. Desde então, tenho continuado e profundado esta investigação com Lourenço de Azevedo, tendo participado na formação Foundation Teachers, também com orientação de Peter den Dekker.

Vivo em Sintra e estou a desenvolver um projecto de retiros de curta duração, orientados para uma prática de corpo que integra o Zhan Zhuang Chi Kung e uma alimentação cuidada baseada nos princípios dos Cinco Elementos.

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Chi Kung aulas regulares – Temporada 20/21

Margarida Bettencourt Informamos que as aulas regulares de Chi Kung do Instituto Macrobiótico de Portugal estão a ser disponibilizadas online através da plataforma Zoom. Há vários horários disponíveis e poderão ter mais informações contactando-nos para: Margarida Bettencourt – ck.margaridabettencourt@gmail.com Ana Pedro – chikung.ana@gmail.com

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Novo ano com Chi Kung no IMP

2º Bloco de aulas no IMP No próximo dia 7 de Janeiro recomeçam as aulas no IMP com os horários habituais. Venham experimentar uma aula! Podem começar a praticar em qualquer altura havendo modalidades de inscrição flexíveis para as diferentes disponibilidades. Apareçam!

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